Üriner İnkontinans Nedir?

Kontinans: Geçici olarak mesane ve bağırsaklarda depolanan idrar ve gaitayı istemli olarak kontrol etme yeteneğidir.

İnkontinans: İdrar ve gaitanın uygun olmayan yer ve zamanda istem dışı olarak kaçırılmasıdır.

Üriner İnkontinans: Sosyal ya da hijyenik bir sorun haline gelen istemsiz idrar kaybıdır.

Üriner İnkontinans Tipleri

1- Stres İnkontinans

Ikınma, hapşurma ve öksürme ile idrar kaçırma.

2- Urge İnkontinans

Aniden gelen, kontrol edilemeyen istem dışı idrar kaçırma.

3- Miks İnkontinans

Aciliyet ve intraabdominal basınç artışına bağlı idrar kaçırma. Miks inkontinans yaşla birlikte artar.

4- Taşma (Overflow) İnkontinans

Mesanenin aşırı distansiyonu ile azar azar, sürekli idrar kaçırma.

5- Fonksiyonel İnkontinans

Fiziksel kısıtlılık, kognitif bozukluk, psikolojik sebeplerden dolayı idrar kaçırma.

Üriner İnkontinansta Tedavi

Konservatif Tedavi

1- Mesane Eğitimi

Amacımız miksiyon aralıklarını giderek açmaktır.

2- Pelvik Taban Kas Rehabilitasyonu

a) Pelvik taban egzersizleri:
ΘKegel egzersizleri
ΘKnack manevrası
ΘPaula metodu – fonksiyonel eğitim
ΘPelvik taban kas eğitimi

3- Diğer

ΘKuvvetlendirme egzersizleri (abdominal, sırt kasları, uyluk kasları)
ΘYürüme egzersizleri
ΘGevşeme egzersizleri
ΘPilates egzersizleri
ΘAerobik egzersizler
ΘSolunum egzersizleri
ΘTactile imaging
ΘPostür egzersizleri
ΘYoga
ΘFeldenkrais

4- Elektrik Stimulasyonları Yöntemleri

ΘFonksiyonel elektriksel stimülasyon
ΘBiofeedback, NMES, Nöromuskuler stimulasyon, TENS

5- Vajinal Kon(VK)

ΘPelvik taban kas gücünü arttırmak ve PTE öğretmek amacıyla kullanılmıştır. Pelvik taban kas gücü 3’ün üzerinde olan kadınlarda, aktif konservatif tedavi modalitelerinden birisidir. VK sayısı 3-7 olup, ağırlıkları 10-100 gr arasında değişir. 5 sn kontraksiyon yapılıp, 10 sn relakse olmak önerilmektedir.

6- Kegel Egzersizleri

ΘPelvis organ prolapsus ihtimalini azaltır
ΘBarsak kontrolünü arttırır
ΘOrgazmı arttırır ve seksüel problemleri azaltır