Üriner İnkontinans: Sosyal ya da hijyenik bir sorun haline gelen istemsiz idrar kaybıdır.
Kontinans: Geçici olarak mesane ve bağırsaklarda depolanan idrar ve gaitayı istemli olarak kontrol etme yeteneğidir.
İnkontinans: İdrar ve gaitanın uygun olmayan yer ve zamanda istem dışı olarak kaçırılmasıdır.
Üriner İnkontinans Tipleri
1- Stres İnkontinans: Ikınma, hapşurma ve öksürme ile idrar kaçırma.
2- Urge İnkontinans: Aniden gelen, kontrol edilemeyen istem dışı idrar kaçırma.
3- Miks İnkontinans: Aciliyet ve intraabdominal basınç artışına bağlı idrar kaçırma. Miks inkontinans yaşla birlikte artar.
4- Taşma (Overflow) İnkontinans: Mesanenin aşırı distansiyonu ile azar azar, sürekli idrar kaçırma.
5- Fonksiyonel İnkontinans: Fiziksel kısıtlılık, kognitif bozukluk, psikolojik sebeplerden dolayı idrar kaçırma.
Üriner İnkontinansta Konservatif Tedavi
1- Mesane Eğitimi: Amacımız miksiyon aralıklarını giderek açmaktır.
2- Pelvik Taban Kas Rehabilitasyonu: Pelvik taban egzersizleri: Kegel egzersizleri, Knack manevrası, Paula metodu – fonksiyonel eğitim, Pelvik taban kas eğitimi.
3- Diğer:
- Kuvvetlendirme egzersizleri (abdominal, sırt kasları, uyluk kasları)
- Yürüme egzersizleri
- Gevşeme egzersizleri
- Pilates egzersizleri
- Aerobik egzersizler
- Solunum egzersizleri
- Tactile imaging
- Postür egzersizleri
- Yoga
- Feldenkrais
4- Elektrik Stimulasyonları Yöntemleri:
- Fonksiyonel elektriksel stimülasyon
- Biofeedback, NMES, Nöromuskuler stimulasyon, TENS
5- Vajinal Kon (VK):
Pelvik taban kas gücünü arttırmak ve PTE öğretmek amacıyla kullanılmıştır. Pelvik taban kas gücü 3’ün üzerinde olan kadınlarda, aktif konservatif tedavi modalitelerinden birisidir. VK sayısı 3-7 olup, ağırlıkları 10-100 gr arasında değişir. 5 saniye kontraksiyon yapılıp, 10 saniye relakse olmak önerilmektedir.
6- Kegel Egzersizleri
- Pelvis organ prolapsus ihtimalini azaltır
- Barsak kontrolünü arttırır
- Orgazmı arttırır ve seksüel problemleri azaltır
