Egzersiz

KATEGORİLER

Aşil Tendiniti ve Fizik Tedavisi

Aşil Tendonu Nedir? Aşil tendonu, baldırların arka kısmında bulunan gastroknemius ve soleus kaslarının birleşiminden oluşan ve bu kasları topuğa bağlayan esnek bir yapıdır. Vücudumuzun en...

Rotator Cuff (Rotator Kılıf) Yaralanmaları

Rotator Kılıf Yapısı Rotator kılıf - rotator manşet; scapula (kürek kemiği) bölgesinden başlayıp omuz ekleminde son bulan ve omzu sabitlemek için birlikte çalışan kas ve...

Shin Splint Tedavisi

Shin splint; koşucu bacağı veya medial tibial stres gibi isimlerle de adlandırılan kemik zarının iltihabi reaksiyonu ile karakterize olan bir hastalıktır. Sıklıkla koşucularda görüldüğü...

Scheuermann Hastalığı Tedavisi

Scheuermann Hastalığı Nedir? Scheuermann Hastalığı genelde 13-16 yaş aralığındaki büyüme çağında olan çocukları etkileyen bir omurga hastalığıdır. Jüvenil dönemde (gençlik dönemi) görüldüğü ve sırtta belirgin...

Gebelik ve Egzersiz

Pelvik ve Abdominal Bölge Anatomisi Pelvis (leğen kemiği) ilium - ischium ve pubis denilen 3 kemikten oluşur. Bunlar önde orta hatta sympyhsis pubisi, arkada ise...

Ayna Nöron Nedir? – 10 Soruda Ayna Terapisi

1- AYNA NÖRON NEDİR? Ayna nöron sistemi: Fronto-parietal bölgede ayna nöronların oluşturduğu, temel öğrenme fonksiyonundan sorumlu motor bir ağdır. Ayna nöronları ilk kez fantom (hayalet)...

Lomber Spondiloz

Lomber Spondiloz Nedir? Spondiloz kelime anlamı olarak vertebraların parsiyel (kısmi) olarak yapışması ya da kaymasıdır. Bunun beldeki adına da Lomber Spondiloz denir. Bel bölgesi 5 tane...

Ezbere Egzersiz Yapmayın!

Son zamanlarda besyocu, antrenör, bir süre fitness ile uğraşmış hatta kaportacıların bile kısacası fizyoterapist olmayan ve fizyoterapist kimliğine bürünmüş kişilerin egzersiz tavsiye ettiğini görüyoruz....

Vertigo Tedavi Yöntemleri, Rehabilitasyonu ve Denge Egzersizleri

Eğer okumadıysanız Vertigo Nedir? Belirtileri Nelerdir? isimli makalemizi okuyabilirsiniz. EGZERSİZLER Cawthorne Cooksey Egzersizleri: Vestibular sistemi uyarmak veya çalıştırmak için hazırlanmıştır. Bu egzersizler göz ve baş hareketlerinin koordinasyonunu gerektiren...

SON PAYLAŞILAN YAZILAR

POPÜLER

SOSYAL MEDYA

337BeğenenlerBeğen
8,635TakipçilerTakip Et
1,876TakipçilerTakip Et
9AbonelerAbone Ol